癫痫患者生活护理之睡眠与休息

癫痫患者出院后需要有一段休息时间，适当的休息和充足的睡眠有利于患者的康复。癫痫患者的睡眠环境应宽敞、安静、温湿度适合、光线柔和，让人感觉温馨舒适。当癫痫发作尚未稳定时，患者睡眠与休息的床要加床档保护，避免患者突发癫痫发作造成身体的撞伤或从床上跌落。对于发作频繁的癫痫患者，需要限制其活动，以多休息为宜，在患者睡眠和休息时仍需要专人看护，避免意外产生。

癫痫患者应避免劳累，多注意休息，保证充足的睡眠，避免睡眠不足引发或加重癫痫发作。过度劳累可以使患者全身肌肉收缩，代谢加快，无氧酵解增加致使体内乳酸产生过多，体内乳酸堆积，过度脑力劳动可使脑部局部乳酸增加，血液偏酸会影响脑细胞的电活动，容易诱发癫痫。

正常人在睡眠不足时的脑电图也有类似癫痫患者的脑电波活动。因此癫痫患者应保证睡眠时间，当然睡眠时间也并不是越长越好，过长时间的睡眠休息会使患者情绪低落、精神不振，也不利于患者的恢复。成人逐日的睡眠时间不应少于7小时，而儿童至少应睡眠8小时。